39问医生

男性肾虚怎么补肾

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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男性肾虚是否需要补肾，需先明确是生理性衰退还是疾病表现。盲目进补并不可取，建议先经专业评估。日常可适度食用黑芝麻、核桃等食物，配合规律作息与舒缓运动。若伴随持续疲劳或腰膝不适，应排查基础疾病。补肾讲究个体化，效果因人而异，切勿轻信偏方。保持心态平和，避免过度焦虑，才是养护根本。

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2026-06-23 浏览100次

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