老人骨折后可以考虑食用牛奶、酸奶来补钙，或通过钙片、维生素D、蛋白质粉补充身体所需的营养元素。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，但有助于促进骨折愈合和恢复。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。适当的摄入有助于提高骨密度，预防骨质疏松。但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶含有一定量的乳酸菌以及钙、磷等多种矿物质成分，可为机体补充一定的营养物质，有利于病情恢复。酸奶中的有益菌群还可以调节胃肠道菌群平衡，促进消化吸收，改善食欲不振的情况。
3.钙片
钙片是针对缺钙而设计的产品，能够快速补充人体所需的钙元素。钙是构成骨骼的重要组成部分，对于骨折患者的康复具有重要意义。但是要注意避免空腹服用，以免刺激肠胃。
4.维生素D
维生素D能促进身体对钙的吸收利用，进而影响骨骼健康。该物质还参与多种生理过程，适当补充可增强骨骼强度并支持其修复。但长期过量摄入可能导致血钙水平升高。
5.蛋白质粉
蛋白质粉提供必要的氨基酸来构建和修复组织，如肌肉和软组织损伤后的修复。增加蛋白质摄入可能加速伤口愈合并减少感染风险。然而，肾功能受损者需谨慎使用以防加重肾脏负担。
骨折患者应遵循医嘱进行饮食调理，同时还要定期复查，以便了解骨折愈合情况。此外，日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免不利于患处恢复。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。适当的摄入有助于提高骨密度，预防骨质疏松。但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶含有一定量的乳酸菌以及钙、磷等多种矿物质成分，可为机体补充一定的营养物质，有利于病情恢复。酸奶中的有益菌群还可以调节胃肠道菌群平衡，促进消化吸收，改善食欲不振的情况。
3.钙片
钙片是针对缺钙而设计的产品，能够快速补充人体所需的钙元素。钙是构成骨骼的重要组成部分，对于骨折患者的康复具有重要意义。但是要注意避免空腹服用，以免刺激肠胃。
4.维生素D
维生素D能促进身体对钙的吸收利用，进而影响骨骼健康。该物质还参与多种生理过程，适当补充可增强骨骼强度并支持其修复。但长期过量摄入可能导致血钙水平升高。
5.蛋白质粉
蛋白质粉提供必要的氨基酸来构建和修复组织，如肌肉和软组织损伤后的修复。增加蛋白质摄入可能加速伤口愈合并减少感染风险。然而，肾功能受损者需谨慎使用以防加重肾脏负担。
骨折患者应遵循医嘱进行饮食调理，同时还要定期复查，以便了解骨折愈合情况。此外，日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免不利于患处恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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