老人骨头摔裂了可以吃骨密度提升类营养品、维生素D、钙片、维生素K2、蛋白质粉等来辅助骨骼恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况没有明显改善或伴有其他并发症，应及时就医。
1.骨密度提升类营养品
骨密度提升类营养品可以增强骨骼强度，预防骨折的发生。例如：维固力、仙灵骨葆胶囊等。 该类产品能够促进钙质吸收，改善骨质疏松症状，有助于加速骨折愈合过程。
2.维生素D
维生素D具有调节钙磷代谢的作用，可促进肠道对钙的吸收，进而影响骨骼健康。 适当补充维生素D有利于提高血浆钙浓度，在一定程度上能起到辅助治疗骨折的效果。
3.钙片
钙是构成骨骼的主要成分之一，钙片中的钙元素能够满足机体日常所需，从而达到补钙的目的。 补充钙片可以增加骨密度，减少骨折发生风险，对于骨折恢复也有一定的帮助作用。
4.维生素K2
维生素K2是一种脂溶性维生素，参与血液凝固及钙质代谢过程，与骨骼健康密切相关。 K2缺乏可能导致骨质疏松和出血倾向，因此补充K2可以优化钙质利用，防止骨折后并发症。
5.蛋白质粉
蛋白质是构建和修复组织所必需的基本营养素，而蛋白质粉提供高效吸收的蛋白质来源。 摄入适量蛋白质粉有助于支持受伤部位的修复与重建，但需注意避免过量摄入以防肾脏负担。
骨折患者应遵循医嘱调整饮食结构，同时还要定期复查，监测骨折愈合情况。此外，建议进行适当的康复训练以促进身体功能恢复，如渐进式肌力训练或关节活动范围练习。
1.骨密度提升类营养品
骨密度提升类营养品可以增强骨骼强度，预防骨折的发生。例如：维固力、仙灵骨葆胶囊等。 该类产品能够促进钙质吸收，改善骨质疏松症状，有助于加速骨折愈合过程。
2.维生素D
维生素D具有调节钙磷代谢的作用，可促进肠道对钙的吸收，进而影响骨骼健康。 适当补充维生素D有利于提高血浆钙浓度，在一定程度上能起到辅助治疗骨折的效果。
3.钙片
钙是构成骨骼的主要成分之一，钙片中的钙元素能够满足机体日常所需，从而达到补钙的目的。 补充钙片可以增加骨密度，减少骨折发生风险，对于骨折恢复也有一定的帮助作用。
4.维生素K2
维生素K2是一种脂溶性维生素，参与血液凝固及钙质代谢过程，与骨骼健康密切相关。 K2缺乏可能导致骨质疏松和出血倾向，因此补充K2可以优化钙质利用，防止骨折后并发症。
5.蛋白质粉
蛋白质是构建和修复组织所必需的基本营养素，而蛋白质粉提供高效吸收的蛋白质来源。 摄入适量蛋白质粉有助于支持受伤部位的修复与重建，但需注意避免过量摄入以防肾脏负担。
骨折患者应遵循医嘱调整饮食结构，同时还要定期复查，监测骨折愈合情况。此外，建议进行适当的康复训练以促进身体功能恢复，如渐进式肌力训练或关节活动范围练习。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
仙灵骨葆胶囊
维生素D滴剂
云南白药
