长期失眠睡不着觉可能导致睡眠障碍、认知功能下降、情绪调节障碍、免疫力降低以及生活质量下降。
1.睡眠障碍
长期失眠可能引起生物钟紊乱、神经递质失衡等病理机制。导致入睡困难、多梦易醒等问题，进而影响日间功能和生活质量。
2.认知功能下降
长期失眠可能导致大脑皮层兴奋性增高，脑内神经递质代谢异常，从而影响认知功能。患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时甚至会出现痴呆的情况。
3.情绪调节障碍
长期失眠会导致个体对压力的应对能力减弱，容易引发焦虑或抑郁等负面情绪。进一步恶化睡眠质量，形成恶性循环，增加罹患心理疾病的风险。
4.免疫力降低
长期失眠会影响机体的免疫系统功能，导致机体抵抗力下降。使身体更容易受到感染和疾病的侵袭，增加患病概率。
5.生活质量下降
长期失眠会使患者白天感到疲乏无力，注意力难以集中，工作和生活效率下降。此外还可能伴随情绪低落、兴趣减退等表现，严重影响生活质量。
长时间失眠后，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。日常生活中可通过建立规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物及饮品等方式改善睡眠质量。
1.睡眠障碍
长期失眠可能引起生物钟紊乱、神经递质失衡等病理机制。导致入睡困难、多梦易醒等问题，进而影响日间功能和生活质量。
2.认知功能下降
长期失眠可能导致大脑皮层兴奋性增高，脑内神经递质代谢异常，从而影响认知功能。患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时甚至会出现痴呆的情况。
3.情绪调节障碍
长期失眠会导致个体对压力的应对能力减弱，容易引发焦虑或抑郁等负面情绪。进一步恶化睡眠质量，形成恶性循环，增加罹患心理疾病的风险。
4.免疫力降低
长期失眠会影响机体的免疫系统功能，导致机体抵抗力下降。使身体更容易受到感染和疾病的侵袭，增加患病概率。
5.生活质量下降
长期失眠会使患者白天感到疲乏无力，注意力难以集中，工作和生活效率下降。此外还可能伴随情绪低落、兴趣减退等表现，严重影响生活质量。
长时间失眠后，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。日常生活中可通过建立规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物及饮品等方式改善睡眠质量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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