不来月经也没怀孕的情况可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、心理调节等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善内分泌状态。规律的生活习惯可促进身体健康，进而影响月经周期，对于未孕且停经者有积极的作用。
2.营养补充
患者可以通过食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等来补充蛋白质；还可以通过服用维生素E软胶囊、多维元素片等药物来进行补充。蛋白质和维生素E能够提高机体免疫力，促进新陈代谢，从而缓解上述症状。
3.激素疗法
激素疗法通常包括口服避孕药、黄体酮等药物，具体用药需遵循医生指导。激素疗法通过调节体内雌激素和孕激素水平来恢复正常的月经周期。对于因内分泌失调导致的停经现象具有显著效果。
4.中药调理
患者可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。这些药物具有补气养血、活血化瘀的功效，适用于气血两虚所致的月经不调。
需要注意的是，如果排除妊娠可能后长时间不来月经，应尽快就医进行相关检查，例如超声波检查、内分泌检查等，以确定原因并接受相应治疗。
1.生活方式调整
建议保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善内分泌状态。规律的生活习惯可促进身体健康，进而影响月经周期，对于未孕且停经者有积极的作用。
2.营养补充
患者可以通过食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等来补充蛋白质；还可以通过服用维生素E软胶囊、多维元素片等药物来进行补充。蛋白质和维生素E能够提高机体免疫力，促进新陈代谢，从而缓解上述症状。
3.激素疗法
激素疗法通常包括口服避孕药、黄体酮等药物，具体用药需遵循医生指导。激素疗法通过调节体内雌激素和孕激素水平来恢复正常的月经周期。对于因内分泌失调导致的停经现象具有显著效果。
4.中药调理
患者可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。这些药物具有补气养血、活血化瘀的功效，适用于气血两虚所致的月经不调。
需要注意的是，如果排除妊娠可能后长时间不来月经，应尽快就医进行相关检查，例如超声波检查、内分泌检查等，以确定原因并接受相应治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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