筋粘连可以通过功能性锻炼、肌肉放松训练、中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如肌力练习、关节活动范围练习等。此方法通过主动或被动地增强肌肉力量及关节灵活性来缓解因长期不动导致的软组织僵硬和肌肉萎缩。
2.肌肉放松训练
建议患者每天可适当增加一些肌肉放松运动，如瑜伽、太极等，每次持续时间不少于30分钟。这些运动能够促进血液循环，减少肌肉紧张状态下的代谢产物积累，从而降低发生筋膜粘连的概率。
3.中医推拿
中医推拿通常由专业人员操作，在特定穴位上施加一定压力并做旋转、按压等动作。推拿能改善局部血液循环、解除肌肉痉挛和紧张状态；对于轻微的筋膜粘连具有一定效果。
4.针灸疗法
针灸疗法需要由有资质的医师执行，在选定的经络腧穴处进针，运用不同的手法刺激穴位。针灸具有调节气血、疏通经络的作用，有助于缓解筋膜粘连引起的不适症状。
5.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的作用。
除上述措施外，患者还可尝试物理因子治疗如超声波治疗或激光治疗，以进一步促进血液循环和组织修复。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如肌力练习、关节活动范围练习等。此方法通过主动或被动地增强肌肉力量及关节灵活性来缓解因长期不动导致的软组织僵硬和肌肉萎缩。
2.肌肉放松训练
建议患者每天可适当增加一些肌肉放松运动，如瑜伽、太极等，每次持续时间不少于30分钟。这些运动能够促进血液循环，减少肌肉紧张状态下的代谢产物积累，从而降低发生筋膜粘连的概率。
3.中医推拿
中医推拿通常由专业人员操作，在特定穴位上施加一定压力并做旋转、按压等动作。推拿能改善局部血液循环、解除肌肉痉挛和紧张状态；对于轻微的筋膜粘连具有一定效果。
4.针灸疗法
针灸疗法需要由有资质的医师执行，在选定的经络腧穴处进针，运用不同的手法刺激穴位。针灸具有调节气血、疏通经络的作用，有助于缓解筋膜粘连引起的不适症状。
5.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的作用。
除上述措施外，患者还可尝试物理因子治疗如超声波治疗或激光治疗，以进一步促进血液循环和组织修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
巴氯芬片
复方氯唑沙宗片
盐酸乙哌立松片
