胳膊疼抬不起来筋粘连，可以通过功能锻炼、物理疗法、药物治疗、手术治疗、中医针灸等方法进行治疗。
1、功能锻炼
如果患者出现胳膊疼抬不起来的情况，可能是由于长期不活动，导致肌肉出现了粘连的情况。患者可以在医生指导下进行功能锻炼，如手臂屈伸、旋转等，可以缓解肌肉粘连的情况。
2、物理疗法
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现胳膊疼痛、活动受限等症状。患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解不适。
4、手术治疗
如果患者通过功能锻炼、物理疗法效果不佳，还可以在医生指导下通过手术治疗，如粘连松解术等。
5、中医针灸
患者也可以在医生指导下通过中医针灸进行治疗，针灸可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有助于缓解不适症状。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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