月经来了肚子痛可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，加速子宫收缩，从而减轻疼痛。
2.适量运动
建议患者适当进行慢走、瑜伽等活动，避免剧烈运动。规律的身体活动有助于改善内分泌状态，进而缓解经期不适。
3.饮食调理
宜进食温热食物如红枣、生姜红糖水等；减少寒凉及高脂肪摄入。调整饮食结构可辅助调节体内激素水平，缓解经前综合症引起的腹痛。
4.口服止痛药
选择非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等按说明书指示服用。这类药品能有效抑制前列腺素合成，缓解经期腹痛。但长期或过量使用可能产生依赖性或其他副作用，须遵医嘱使用。
5.针灸治疗
可以选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行针灸治疗。上述穴位具有活血化瘀、调经止痛的功效，因此通过针灸的方式也能够起到一定的作用。
此外，若疼痛持续且无法忍受，应尽快就医以排除其他潜在病因。经期女性应注意保暖，保持充足休息，避免过度劳累，以免加重腹痛症状。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，加速子宫收缩，从而减轻疼痛。
2.适量运动
建议患者适当进行慢走、瑜伽等活动，避免剧烈运动。规律的身体活动有助于改善内分泌状态，进而缓解经期不适。
3.饮食调理
宜进食温热食物如红枣、生姜红糖水等；减少寒凉及高脂肪摄入。调整饮食结构可辅助调节体内激素水平，缓解经前综合症引起的腹痛。
4.口服止痛药
选择非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等按说明书指示服用。这类药品能有效抑制前列腺素合成，缓解经期腹痛。但长期或过量使用可能产生依赖性或其他副作用，须遵医嘱使用。
5.针灸治疗
可以选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行针灸治疗。上述穴位具有活血化瘀、调经止痛的功效，因此通过针灸的方式也能够起到一定的作用。
此外，若疼痛持续且无法忍受，应尽快就医以排除其他潜在病因。经期女性应注意保暖，保持充足休息，避免过度劳累，以免加重腹痛症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
多巴丝肼片
丙戊酸钠缓释片
洛索洛芬钠片
