脆弱敏感的人可以通过调整作息、饮食调理、加强运动、调整心态、药物治疗等方式进行调整。
1、调整作息
患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，可以适当听舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量。
2、饮食调理
在平时可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，改善皮肤状态。同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高自身免疫力。
3、加强运动
适当加强运动可以促进身体的新陈代谢，有利于改善皮肤状态，可以选择跑步、游泳、瑜伽等方式，但应注意避免剧烈运动。
4、调整心态
患者也可以通过调整心态的方式进行改善，建议多与家人朋友沟通，在一定程度上可以缓解该症状。
5、药物治疗
如果脆弱敏感的人是由于抑郁症导致，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。如果是焦虑症导致，可以遵医嘱服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还需要注意避免过度清洁皮肤，以免导致皮肤屏障受损，加重不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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