睡眠时间长有什么好处_39问医生

睡眠时间长有什么好处

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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睡眠时间并不是越长越好。一般正常的成年人，一天的睡眠7-8个小时左右就可以，可以保证正常的睡眠。如果睡眠时间过长，反而不利于身体的健康，睡眠时间过长，会引起头脑一些昏沉、不适的症状，反而会影响白天的学习和工作状态，并且时间过长，还容易导致生物钟紊乱，出现晚上睡眠差的情况。

2022-04-18 浏览100次

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