眼窝凹陷可以通过营养支持治疗、脂肪填充术、玻尿酸注射、自体脂肪移植、肌肉锻炼等方法进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加富含维生素C、E及蛋白质的食物摄入量，如新鲜水果、坚果类食品等；同时服用相应的营养素补充剂来改善皮肤弹性。这些营养素有助于促进胶原蛋白合成，增强毛细血管壁厚度及韧性，从而缓解因缺乏营养导致的眼窝凹陷现象。
2.脂肪填充术
脂肪填充术通常采用局部麻醉，在医生指导下从患者自身脂肪较丰厚部位抽取脂肪组织，经过处理后注入至眼窝处。此手术旨在利用个体自身的脂肪组织来填补眼窝凹陷区域，由于取材于自身，故不会引起排异反应，并且效果持久稳定。
3.玻尿酸注射
玻尿酸是一种常用的美容材料，通过针头将适量玻尿酸注入到眼窝凹陷处，操作时间短，一般在30分钟内完成。玻尿酸具有良好的保湿作用，能够增加眼部水分含量，改善干燥引起的细纹和松弛现象；同时也能刺激胶原蛋白再生，提升眼周肌肤紧致度。
4.自体脂肪移植
自体脂肪移植是将自身脂肪从一个部位提取出来，然后经过处理后再将其注入到需要填充的部位，如眼窝凹陷处。这种治疗方法可以使眼窝变得饱满起来，并且因为使用的是自己的脂肪，所以不会产生排斥反应。
5.肌肉锻炼
针对眼窝凹陷的肌肉锻炼主要包括眼部按摩和特定运动，每日坚持可有效改善该状况。通过增强提上睑肌和眼轮匝肌的力量来提升眉弓高度以及改善泪沟形态；同时也有助于促进血液循环及淋巴排毒，从而减少眼袋形成风险。
建议定期进行眼科检查，特别是对于存在家族史者，以早期发现并干预可能存在的潜在问题。除上述列出的方法外，保持充足睡眠也是维护眼部健康的重要手段之一。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加富含维生素C、E及蛋白质的食物摄入量，如新鲜水果、坚果类食品等；同时服用相应的营养素补充剂来改善皮肤弹性。这些营养素有助于促进胶原蛋白合成，增强毛细血管壁厚度及韧性，从而缓解因缺乏营养导致的眼窝凹陷现象。
2.脂肪填充术
脂肪填充术通常采用局部麻醉，在医生指导下从患者自身脂肪较丰厚部位抽取脂肪组织，经过处理后注入至眼窝处。此手术旨在利用个体自身的脂肪组织来填补眼窝凹陷区域，由于取材于自身，故不会引起排异反应，并且效果持久稳定。
3.玻尿酸注射
玻尿酸是一种常用的美容材料，通过针头将适量玻尿酸注入到眼窝凹陷处，操作时间短，一般在30分钟内完成。玻尿酸具有良好的保湿作用，能够增加眼部水分含量，改善干燥引起的细纹和松弛现象；同时也能刺激胶原蛋白再生，提升眼周肌肤紧致度。
4.自体脂肪移植
自体脂肪移植是将自身脂肪从一个部位提取出来，然后经过处理后再将其注入到需要填充的部位，如眼窝凹陷处。这种治疗方法可以使眼窝变得饱满起来，并且因为使用的是自己的脂肪，所以不会产生排斥反应。
5.肌肉锻炼
针对眼窝凹陷的肌肉锻炼主要包括眼部按摩和特定运动，每日坚持可有效改善该状况。通过增强提上睑肌和眼轮匝肌的力量来提升眉弓高度以及改善泪沟形态；同时也有助于促进血液循环及淋巴排毒，从而减少眼袋形成风险。
建议定期进行眼科检查，特别是对于存在家族史者，以早期发现并干预可能存在的潜在问题。除上述列出的方法外，保持充足睡眠也是维护眼部健康的重要手段之一。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
