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为什么睡的时间很短反倒是精神

林勇强 心理精神科 主任医师
广东省人民医院 三级甲等
咨询
睡得时间很短反倒是精神可能是睡眠质量较好。通常情况下，问题不是很大。人类的睡眠深度是由动物神经系统紊乱引起的，可能是由于后期无法入睡而导致的失眠。但对一些人来说，睡眠的对与错与睡眠质量是不同的。虽然有些人睡得不长，但睡眠质量更好，所以第二天的精神也更好。建议日常应适当地多加锻炼，以增强体质。
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2022-08-04 浏览100次
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