眼干、眼涩和眼疲劳等眼部不适症状可以采取眼部按摩、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼镜、中药熏蒸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天进行多次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，从而减轻眼部水肿和充血现象；另外还可以帮助放松心情、舒缓压力。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽眼罩放置于闭上的眼睛上方，覆盖整个眼睛区域5-10分钟。利用温热效应促进眼部血管扩张和血液循环，同时起到湿润作用；长期使用可改善角膜干燥状态。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液，在需要时滴入一至两滴于结膜囊内。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面并减少角膜刺激；对于缓解眼干症状有显著效果。
4.抗疲劳眼镜
配戴专为数字屏幕设计的抗疲劳眼镜，其镜片可减少蓝光辐射对晶状体的伤害。长时间注视电子设备会导致视神经细胞功能减退，引起视力下降等问题；正确佩戴此类眼镜能有效降低相关风险。
5.中药熏蒸
选取具有明目功效的中药材如菊花、决明子等，加水煎煮后进行眼部熏蒸。中药外治法可调节体内气血平衡，缓解因气滞血瘀所致之眼干涩感；且有利于促进局部新陈代谢及组织修复。
除上述措施外，患者还可适当增加眨眼次数，每小时休息5-10分钟，眺望远处，做眼保健操等，也有助于缓解眼部不适。建议定期眼科检查，特别是对于存在干眼症或其他视觉问题者，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天进行多次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，从而减轻眼部水肿和充血现象；另外还可以帮助放松心情、舒缓压力。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽眼罩放置于闭上的眼睛上方，覆盖整个眼睛区域5-10分钟。利用温热效应促进眼部血管扩张和血液循环，同时起到湿润作用；长期使用可改善角膜干燥状态。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液，在需要时滴入一至两滴于结膜囊内。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面并减少角膜刺激；对于缓解眼干症状有显著效果。
4.抗疲劳眼镜
配戴专为数字屏幕设计的抗疲劳眼镜，其镜片可减少蓝光辐射对晶状体的伤害。长时间注视电子设备会导致视神经细胞功能减退，引起视力下降等问题；正确佩戴此类眼镜能有效降低相关风险。
5.中药熏蒸
选取具有明目功效的中药材如菊花、决明子等，加水煎煮后进行眼部熏蒸。中药外治法可调节体内气血平衡，缓解因气滞血瘀所致之眼干涩感；且有利于促进局部新陈代谢及组织修复。
除上述措施外，患者还可适当增加眨眼次数，每小时休息5-10分钟，眺望远处，做眼保健操等，也有助于缓解眼部不适。建议定期眼科检查，特别是对于存在干眼症或其他视觉问题者，以便及时发现并处理潜在的问题。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
结合雌激素乳膏
复方硫酸软骨素滴眼液
