拔牙后第四天可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、蔬菜泥、瘦肉糜、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如出现不适应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还易于消化吸收。适量进食小米粥不会加重术后疼痛或影响伤口愈合。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，有助于补充营养，促进伤口愈合。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀、恶心等不适症状。
3.蔬菜泥
蔬菜泥富含维生素及膳食纤维，可作为轻食补充营养。蔬菜泥中含有的天然抗氧化物质可以增强免疫力，有利于术后的恢复。
4.瘦肉糜
瘦肉糜是良好的蛋白质来源，可满足机体需要并支持康复过程。摄入瘦肉糜可以增加铁质储备，预防贫血，对患者有益。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。但是要注意不要空腹喝酸奶，否则可能会刺激胃黏膜，引起不适感。
建议避免食用过硬或辛辣食品，如坚果类或辣椒，以减少对口腔的刺激。同时要保持口腔卫生，按时刷牙漱口，避免感染。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还易于消化吸收。适量进食小米粥不会加重术后疼痛或影响伤口愈合。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，有助于补充营养，促进伤口愈合。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀、恶心等不适症状。
3.蔬菜泥
蔬菜泥富含维生素及膳食纤维，可作为轻食补充营养。蔬菜泥中含有的天然抗氧化物质可以增强免疫力，有利于术后的恢复。
4.瘦肉糜
瘦肉糜是良好的蛋白质来源，可满足机体需要并支持康复过程。摄入瘦肉糜可以增加铁质储备，预防贫血，对患者有益。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。但是要注意不要空腹喝酸奶，否则可能会刺激胃黏膜，引起不适感。
建议避免食用过硬或辛辣食品，如坚果类或辣椒，以减少对口腔的刺激。同时要保持口腔卫生，按时刷牙漱口，避免感染。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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