上台紧张脑子空白，可通过心理和药物治疗来缓解。认知行为疗法是首选，比如系统脱敏、暴露冲击疗法等，都有很好效果。在上台之前多练习，把内容准备好，然后对抗回避反应，即便是有点害怕也要坚持。患者同时也要进行认知调整，药物治疗是辅助方法，能减轻焦虑、抑郁情绪，比如SSRI类药物。
39问医生
上台紧张脑子空白怎么克服
林勇强
心理精神科
主任医师
广东省人民医院
三级甲等
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66
2022-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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