小孩遗传个子不高一般可以通过饮食调理、运动锻炼、药物调理等方式帮助长高。
1、饮食调理
遗传个子不高可能与营养因素有关，建议在日常生活中要保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、西红柿、胡萝卜等，有助于补充身体所需营养，促进生长发育。
2、运动锻炼
建议在日常生活中可以适当进行运动锻炼，如打篮球、跳绳、游泳等，有助于促进骨骼生长发育，增强体质，对于身高的增长有一定的帮助。
3、药物调理
如果小孩遗传个子不高，必要时可以在医生的指导下使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗，有助于促进骨骼发育，从而达到长高的目的。
除此之外，也可通过保持充足的睡眠、保持良好的心态等方式进行调理。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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