深蹲可以延长时间。
深蹲锻炼了大腿股四头肌、臀大肌等肌肉群，使肌肉收缩力量增强，提高了神经-肌肉系统的协调性与兴奋性，从而能够更好地控制肌肉运动，达到延长时间的目的。
如果存在某些疾病或身体状况不佳，则可能无法从深蹲中获得预期的效果，甚至可能导致受伤风险增加。
在进行深蹲训练时，应注意保持正确的姿势和动作，避免过度疲劳和使用错误的力量比例，以减少潜在的风险。
深蹲锻炼了大腿股四头肌、臀大肌等肌肉群，使肌肉收缩力量增强，提高了神经-肌肉系统的协调性与兴奋性，从而能够更好地控制肌肉运动，达到延长时间的目的。
如果存在某些疾病或身体状况不佳，则可能无法从深蹲中获得预期的效果，甚至可能导致受伤风险增加。
在进行深蹲训练时，应注意保持正确的姿势和动作，避免过度疲劳和使用错误的力量比例，以减少潜在的风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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