缬草根一般有安神、扩张血管等作用。可以促进镇静，缬草提取物可以缩短睡眠时间，提高睡眠质量，使睡眠更深，醒来时状态更好。也可以抑制中枢神经活动，降低神经兴奋性，情绪激动时能稳定神经，疲劳时有助于恢复体力。还可以扩张血管，改善心肌缺血，心律失常以及冠心病、高血压等老年人可尝试食用缬草，以降低心肌耗氧量和血压。
39问医生
缬草根的功效与作用
江耀广
内科
主治医师
广东省中医院
三级甲等
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66
2022-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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