山竹具有补充营养、润肠通便、改善食欲、降火、清凉解热等功效与作用，孕妇可以适量食用。
1、补充营养
山竹富含蛋白质、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需要的营养，有助于促进胎儿的生长发育。
2、润肠通便
山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕妇便秘的情况。但山竹中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于孕妇的身体健康。
3、改善食欲
山竹味道酸甜，可以促进胃酸分泌，有助于改善孕妇食欲不振的情况。同时，山竹还含有丰富的维生素、叶酸等营养成分，可以补充机体所需要的营养，有助于促进胎儿的生长发育。
4、降火
山竹性寒，具有清热降火的功效，如果孕妇存在上火的情况，可以适量食用山竹，从而改善上火引起的口舌生疮、大便干结、小便黄赤等不适症状。
5、清凉解热
孕妇在炎热的夏天食用山竹，还具有清凉解热的作用，有助于改善孕妇中暑的情况。
但要注意避免过量食用山竹，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需要的营养，也有利于胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
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