孕妇适量食用山竹有益，避免过量导致不适。
山竹富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。然而，山竹也含有一定量的糖分和热量，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，对孕妇和胎儿健康不利。因此，孕妇在食用山竹时应控制摄入量，保持均衡饮食，确保营养摄入的同时避免对身体造成负担。
山竹富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。然而，山竹也含有一定量的糖分和热量，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，对孕妇和胎儿健康不利。因此，孕妇在食用山竹时应控制摄入量，保持均衡饮食，确保营养摄入的同时避免对身体造成负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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