腰果具有补肾的功效，可以起到辅助补肾的作用 。
腰果是一种药食同源的食物，味甘，性平，归肾、肺以及脾三经，具有补肾固精、健脑益智以及止咳平喘的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状，具有一定的缓解作用。此外，腰果中含有丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，能够改善便秘、大便干结的症状。
需要注意的是，腰果属于药食同源的食物，因此不可过量食用，以免引起上火，出现口舌生疮、大便干结等不适症状。另外，对于食用腰果的人群，应避免同时食用螃蟹、绿豆、西红柿等寒凉食物，以免对腰果的功效造成影响。
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