39问医生

红豆薏米粥怎么煮去湿气效果好

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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红豆薏米粥去湿气效果比较好的做法一般是将红豆和薏米一起煮粥，具有健脾祛湿的效果。

红豆和薏米都属于药食同源的食物，两者一起煮粥可以有效改善身体湿气过重的情况，因为红豆和薏米都具有利水消肿、健脾祛湿的功效，对于体内湿气过重所引起的下肢水肿、小便不利、大便溏泄等症状有较好的治疗效果。

需要注意的是，红豆薏米粥并非适宜所有人群，对红豆和薏米存在过敏史者禁用，以免引起过敏反应。另外，红豆薏米粥不可长期过量食用，以免对胃肠造成负担，引起消化不良。

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2022-04-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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