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水萝卜缨子的功效与作用
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
水萝卜缨子通常具有促进消化、补充营养、增强体质的功效与作用。 1、促进消化 水萝卜缨子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。 2、补充营养 水萝卜缨子中含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。 3、增强体质 水萝卜缨子中含有丰富的钙、铁等矿物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上可以提高身体免疫力。 除此之外，还具有辅助降血压、保护心脑血管等功效与作用。但食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。