男性每天适量喝咖啡有提神醒脑、促进新陈代谢等好处，如果长期大量喝，可能会出现失眠、胃肠不适、肥胖等坏处。
一、好处
1、提神醒脑
咖啡中含有大量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高神经系统的兴奋性，在一定程度上可以缓解疲劳。所以男性每天适量喝咖啡具有提神醒脑的好处。
2、促进新陈代谢
咖啡具有促进新陈代谢的功效，可以加速体内的毒素以及废物排出体外，在一定程度上可以起到改善便秘的作用。所以男性每天适量喝咖啡具有促进新陈代谢的好处。
二、坏处
1、失眠
由于咖啡中含有大量的咖啡因，如果长期大量喝，可能会导致中枢神经系统长时间处于兴奋的状态，从而出现失眠的现象。
2、胃肠不适
咖啡中含有咖啡因，如果长期大量喝，可能会刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌过多，从而出现胃痛、腹胀、腹泻等胃肠不适症状。
3、肥胖
咖啡中含有大量的糖分，如果长期大量喝，可能会导致热量摄入过多，多余的热量会转化为脂肪，从而出现身体肥胖的情况。
除此之外，还可能会出现骨质疏松等坏处。建议在日常生活中，还需要注意避免长期大量喝咖啡，以免对身体造成损伤。
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