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茶树菇的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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茶树菇是一种食用菌,具有补充营养、促进消化、辅助降血压、辅助降血脂、辅助提高免疫力的功效,可以凉拌、炒食、做汤。

1、补充营养

茶树菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、多糖等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、促进消化

茶树菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用茶树菇,有利于排便。

3、辅助降血压

茶树菇中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

4、辅助降血脂

茶树菇中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、茶多酚等营养成分,可以促进身体的新陈代谢,有利于血液循环,还可以辅助降血脂。

5、辅助提高免疫力

茶树菇中含有丰富的多糖,可以增强身体的免疫力,有利于提高人体的抗病能力。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-02-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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