去除双下巴赘肉可以采取运动塑形、饮食疗法、面部吸脂、肉毒素注射、激光溶脂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动塑形
通过有氧运动如跑步、游泳，以及针对颈部肌肉的力量训练，来提高新陈代谢率和燃烧脂肪。增加身体基础代谢率有助于减少局部脂肪堆积，而针对性锻炼可强化颈前三角肌群，从而塑造更紧致的下颌线条。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例；同时保证充足水分摄入。合理控制总能量摄入是减肥的基础，适当调整饮食结构有利于促进脂肪分解及消耗；此外，均衡营养并维持水平衡状态也有助于支持整体健康状况。
3.面部吸脂
在局部麻醉下使用细小针管进入皮下脂肪层，精准抽吸多余脂肪组织。此方法可以直接移除导致双下巴的深层脂肪组织，改善因脂肪囤积引起的视觉效果提升。
4.肉毒素注射
将肉毒素制剂精确注入至咬肌处，在预定时间内暂时阻断神经信号传导，使咬肌逐渐萎缩。非持久性地减弱咬肌活动可以帮助改善双下巴外观，因为松弛的软组织会随着减少的嚼肌体积而上提。
5.激光溶脂
利用特定波长的激光作用于脂肪细胞，使其热化并被分解为微小颗粒后由淋巴系统排出体外。激光溶脂能够深入脂肪层内部进行处理，并且具有较佳的安全性和恢复速度优势。
需要注意的是，选择任何一种方式之前都需要咨询专业医生的意见，以确保安全有效。同时还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，才能更好地维护身体健康和管理体重。
2024-03-26 19:03 举报
