39问医生

芭乐番石榴的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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芭乐又名番石榴,具有较高的营养价值和药用价值。番石榴富含多种维生素、矿物质及微量元素,具有促进消化、抗氧化、保护皮肤等功效。

1、促进消化

番石榴中含有丰富的果酸,可以促进胃酸分泌,帮助食物消化,从而达到健胃消食的作用。此外,番石榴中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于润肠通便,从而促进食物的消化吸收。

2、抗氧化

番石榴中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等营养物质,具有抗氧化的作用,可以抑制人体内过氧化脂质的合成,从而减少皮肤色素沉着,可以起到美容养颜的作用。

3、保护皮肤

番石榴中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素B等营养物质,具有抗衰老、保护皮肤等功效,可以促进皮肤细胞再生,从而达到滋润皮肤的作用。

除上述外,番石榴还具有清热、涩肠、止泻等作用。此外,日常生活中,患者应适量食用番石榴,以免引起胃肠道不适。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-06-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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