女人常吃桂圆肉具有滋补心脾、养血安神、健脑益智、美容养颜以及缓解贫血等功效作用。桂圆肉属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋补心脾
桂圆肉味甘性温，入心、脾经。其具有一定的滋补作用，能补心血、益心脾。可用于治疗思虑过度所致的心悸怔忡、失眠健忘等症状。
2.养血安神
桂圆肉富含铁元素和维生素B群，这些营养素对红细胞的生成有促进作用，从而达到养血的效果；同时还可以调节神经系统功能，提高睡眠质量。对于贫血、神经衰弱等引起的头晕、乏力、失眠等症状有一定的改善效果。
3.健脑益智
桂圆肉中所含有的多种氨基酸以及微量元素，能够为大脑提供充足的营养物质，增强记忆力。适量食用有助于提高思维敏捷度和判断力，适合经常用脑人群日常食用。
4.美容养颜
桂圆肉中的维生素C和胶原蛋白含量较高，可以抑制黑色素形成，淡化色斑，延缓皮肤衰老。适当进食可使肌肤更加白皙嫩滑。
5.缓解贫血
因为桂圆肉中含有丰富的铁质及葡萄糖成分，而铁是制造血红蛋白的主要原料之一，所以能起到辅助补血的作用。对于缺铁性贫血患者而言，适量食用有利于改善贫血症状。
需要注意的是，虽然桂圆肉对人体有益，但因其性质温热，因此不宜过量食用，尤其是体质偏热或患有口腔溃疡的人群。另外，女性月经期间也不宜大量摄入，以免引起上火或加重出血症状。
1.滋补心脾
桂圆肉味甘性温，入心、脾经。其具有一定的滋补作用，能补心血、益心脾。可用于治疗思虑过度所致的心悸怔忡、失眠健忘等症状。
2.养血安神
桂圆肉富含铁元素和维生素B群，这些营养素对红细胞的生成有促进作用，从而达到养血的效果；同时还可以调节神经系统功能，提高睡眠质量。对于贫血、神经衰弱等引起的头晕、乏力、失眠等症状有一定的改善效果。
3.健脑益智
桂圆肉中所含有的多种氨基酸以及微量元素，能够为大脑提供充足的营养物质，增强记忆力。适量食用有助于提高思维敏捷度和判断力，适合经常用脑人群日常食用。
4.美容养颜
桂圆肉中的维生素C和胶原蛋白含量较高，可以抑制黑色素形成，淡化色斑，延缓皮肤衰老。适当进食可使肌肤更加白皙嫩滑。
5.缓解贫血
因为桂圆肉中含有丰富的铁质及葡萄糖成分，而铁是制造血红蛋白的主要原料之一，所以能起到辅助补血的作用。对于缺铁性贫血患者而言，适量食用有利于改善贫血症状。
需要注意的是，虽然桂圆肉对人体有益，但因其性质温热，因此不宜过量食用，尤其是体质偏热或患有口腔溃疡的人群。另外，女性月经期间也不宜大量摄入，以免引起上火或加重出血症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
定坤丹
安神补脑液
丝白祛斑软膏
