暴饮暴食控制不住自己的食欲，可能是精神压力过大、饮食不规律、暴饮暴食等原因所造成的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、精神压力过大
如果在平时精神压力过大，可能会使精神过度紧张，甚至也会影响到正常的食欲，可以通过听音乐的方式进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行缓解。
2、饮食不规律
如果在平时不注意饮食健康，经常暴饮暴食，可能会使胃肠功能发生紊乱，从而出现食欲减退的情况。可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、凉拌黄瓜等。也可以通过顺时针按摩腹部等方式进行改善。
3、暴饮暴食
如果在平时吃饭的时候不注意饮食健康，经常狼吞虎咽，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现胃痛的情况，甚至还会伴有恶心、呕吐的症状。可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病所造成的，需要及时去医院进行检查，明确病因后再进行治疗。
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