月子期间眼睛疼痛可以尝试眼部按摩、热敷、针灸治疗、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空穴，每次操作5-10分钟。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度导致的眼睛疲劳和疼痛。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合双眼上，持续15-20分钟。热敷能够放松眼部肌肉、舒缓结膜充血，并提高局部新陈代谢率从而减轻炎症反应。
3.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30分钟左右。针灸通过调节神经功能和改善微循环来缓解视疲劳引起的不适感；对于产后女性而言还有助于促进乳汁分泌。
4.中药调理
可选用菊花、决明子等中药材煎煮后口服，每日一副。这些草本植物具有清肝明目功效，能有效缓解因体内积聚湿气所致之目赤肿痛等问题。
产妇在坐月子期间应特别注意眼部卫生，避免接触电子产品时间过长，每小时休息5-10分钟并眺望远处以缓解视力压力。饮食方面宜清淡且富含营养，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜，有利于维护角膜和晶状体健康。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空穴，每次操作5-10分钟。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度导致的眼睛疲劳和疼痛。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合双眼上，持续15-20分钟。热敷能够放松眼部肌肉、舒缓结膜充血，并提高局部新陈代谢率从而减轻炎症反应。
3.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30分钟左右。针灸通过调节神经功能和改善微循环来缓解视疲劳引起的不适感；对于产后女性而言还有助于促进乳汁分泌。
4.中药调理
可选用菊花、决明子等中药材煎煮后口服，每日一副。这些草本植物具有清肝明目功效，能有效缓解因体内积聚湿气所致之目赤肿痛等问题。
产妇在坐月子期间应特别注意眼部卫生，避免接触电子产品时间过长，每小时休息5-10分钟并眺望远处以缓解视力压力。饮食方面宜清淡且富含营养，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜，有利于维护角膜和晶状体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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