沙棘果汁具有补充营养、促进消化、改善便秘、增强体质、保护心脏等功效和作用，但要注意适量饮用。
1、补充营养
沙棘果汁中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，并促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
沙棘果汁中含有丰富的维生素、有机酸等营养成分，适量饮用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、改善便秘
沙棘果汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当喝沙棘果汁进行缓解。
4、增强体质
沙棘果汁中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当饮用可以为身体提供所需要的能量，并增强体质。
5、保护心脏
沙棘果汁中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当饮用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到保护心脏的作用。
虽然沙棘果汁的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对沙棘果汁过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果饮用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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