水溶性维生素c具有预防和治疗缺铁性贫血、美白肌肤、提高免疫力的作用和功效。维生素C主要来自新鲜蔬菜和水果。适当补充维生素C可以预防和治疗缺铁性贫血。维生素C能抑制黑色素的产生，减少黑斑和雀斑，达到美白的效果。维生素C能提高细胞活力，增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶性细胞的识别和杀伤能力，增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。
39问医生
水溶性维生素c的作用和功效
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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2022-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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