老年人高血压吃药不稳定可以采取生活方式干预、药物调整、心理调节治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
通过饮食控制、适量运动等方式改善生活习惯，减少钠盐摄入量至每天5克以下。因为钠离子具有促进水潴留的作用，过多摄入会导致体内水分增加，从而引起血压上升；而限制钠盐摄入则有助于降低血压水平。
2.药物调整
患者可在医生指导下调整降压药物种类及剂量，如联合使用利尿剂、β受体阻滞剂等不同机制作用的药物。合理用药可增强降压效果并减轻不良反应发生风险。但需注意监测心率、肾功能等指标变化以防出现潜在风险。
3.心理调节
可通过冥想、深呼吸练习来放松身心，减少压力源对身体的影响。长期的心理紧张状态会促使交感神经系统持续兴奋，进而导致血压升高。定期开展上述活动有助于稳定个体情绪状态，缓解因压力大而导致的血压波动现象。
建议定期监测血压值，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时，应保持均衡饮食，避免高脂、高糖食物，以利于血压管理。
1.生活方式干预
通过饮食控制、适量运动等方式改善生活习惯，减少钠盐摄入量至每天5克以下。因为钠离子具有促进水潴留的作用，过多摄入会导致体内水分增加，从而引起血压上升；而限制钠盐摄入则有助于降低血压水平。
2.药物调整
患者可在医生指导下调整降压药物种类及剂量，如联合使用利尿剂、β受体阻滞剂等不同机制作用的药物。合理用药可增强降压效果并减轻不良反应发生风险。但需注意监测心率、肾功能等指标变化以防出现潜在风险。
3.心理调节
可通过冥想、深呼吸练习来放松身心，减少压力源对身体的影响。长期的心理紧张状态会促使交感神经系统持续兴奋，进而导致血压升高。定期开展上述活动有助于稳定个体情绪状态，缓解因压力大而导致的血压波动现象。
建议定期监测血压值，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时，应保持均衡饮食，避免高脂、高糖食物，以利于血压管理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
长春宝丸
奥利司他胶囊
深呼吸训练器
