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48岁女性睡眠不好的原因
张保华
主任医师
三甲
首都医科大学附属北京安定医院
精神心理科
48岁女性睡眠不好可能是由于心理因素和环境等因素引起的 。失眠对人来说是非常痛苦，心理因素白天思考，晚上做梦。如果在白天受到恶意刺激，并且长时间处于心理压力或心理压力状态，当心理冲突没有解决时，会在晚上做噩梦。生活环境嘈杂拥挤，睡眠环境的变化，如过冷和过热也会导致失眠。
2022-04-25 17:39 举报
闵荣华
主治医师
三甲
全科
睡觉不好的原因有：1.大概是因为心里压抑过大造成的，能够在睡前喝一杯热牛奶，能够很好的让心境获得和缓和改善，很好的提升睡觉质量。
2022-02-18 23:38 举报