39问医生

糖分高的水果吃多了会怎么样

王志明内科主治医师

江西省中西医结合医院三级甲等

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糖分高的水果吃多了，身体内血糖就会一直处于较高水平，时间久了，人体内胰岛素分泌不足，容易患糖尿病。常见含糖量较高的水果有石榴、柿子、香蕉等，含糖量约为14%-20%左右。荔枝，橙子等的含糖量约为9%-13%。建议患者养成每天不过量吃水果的习惯，合理控制摄入，每天200克～400克。

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2022-01-04 浏览100次

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