女人肾亏肾虚可通过调整饮食、调整作息、药物治疗等方法来调理。
1、调整饮食
在平时可多吃些富含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚等，对于肾脏有一定的好处，同时还要减少食用辛辣刺激性食物，以免加重肾脏负担。
2、调整作息
养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，保持充足的睡眠，对肾脏有一定的好处，也可以改善肾亏症状。
3、药物治疗
如果病情比较严重，需要在医生的指导下服用药物来治疗，比如六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等，可以起到滋阴补肾的功效，对肾亏有一定的好处。
肾亏肾虚可能是由于过度劳累、心理压力过大、长期熬夜等原因导致的，患者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状，建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
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