牛磺酸饮料喝多了可能会出现失眠、消化不良、肥胖、肾脏损伤、血糖升高等危害，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。
1、失眠
牛磺酸饮料中含有大量的咖啡因，饮用后可能会刺激中枢神经系统，从而出现兴奋、失眠等症状。因此要合理调整饮食习惯，睡前可以适当喝温牛奶，有助于睡眠，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、消化不良
牛磺酸饮料中的主要成分是牛磺酸，饮用后可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的缓解。必要时，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、肥胖
牛磺酸饮料中含有大量的糖分，如果长期过量饮用，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。建议患者适当参加有氧运动，如游泳、爬山、骑行等，能够促进机体新陈代谢，有利于减肥。
4、肾脏损伤
牛磺酸饮料中含有大量的矿物质，如果长期过量饮用，可能会加重肾脏负担，容易导致肾脏损伤，从而出现身体水肿、蛋白尿等症状。患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物改善病情，具有降压的作用。
5、血糖升高
牛磺酸饮料中含有大量的糖分，如果长期过量饮用，可能会导致体内血糖升高，从而诱发糖尿病。患者可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗，能够起到降糖的作用。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，同时还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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