女人喝红茶的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、提神醒脑、改善睡眠质量等，禁忌主要包括避免睡前饮用、避免饮用过浓、避免饮用隔夜茶、避免饮用过量。
1、补充营养
红茶是一种全发酵茶，含有丰富的维生素、氨基酸、茶多酚、咖啡碱、叶酸等营养成分，女人适量喝红茶可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红茶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚等成分，女人适量喝红茶可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、缓解便秘
红茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、提神醒脑
红茶中含有丰富的咖啡因，具有提神醒脑的作用，女人适量喝红茶可以缓解疲劳，也可以提高注意力。
5、改善睡眠质量
红茶中含有丰富的咖啡碱，可以促进大脑的兴奋性，具有改善睡眠质量的作用。如果存在失眠的女人，可以适当喝红茶进行缓解。
但要注意避免在睡前饮用红茶，以免导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的情况。另外，也要避免饮用过浓的红茶，以免刺激中枢神经，出现心跳加快、心慌等症状。同时，患有胃炎、胃溃疡等疾病的患者要避免饮用红茶，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳结泰胶囊
铝碳酸镁片
