鳕鱼胶原蛋白肽具有营养补充、皮肤保健、关节保护、消化道健康、睡眠质量提升等功效与作用。但是，由于鳕鱼胶原蛋白肽可能具有潜在的药物作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.营养补充
鳕鱼胶原蛋白肽含有丰富的氨基酸和蛋白质等营养成分，这些物质是人体生长发育所必需的，适当食用可以为身体提供能量。通过口服摄入，可作为日常饮食中的营养补充剂，适用于需要额外补充蛋白质或氨基酸的人群。
2.皮肤保健
鳕鱼胶原蛋白肽能够促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。可通过外敷或口服的方式进行护肤。对于有美白需求者，建议调整饮食结构，适量增加富含维生素C的食物如柑橘类水果的摄入量。
3.关节保护
鳕鱼胶原蛋白肽具有抗炎作用，能减少关节炎症反应，缓解疼痛症状。主要用于治疗风湿性关节炎等疾病时，患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛。
4.消化道健康
鳕鱼胶原蛋白肽进入体内后会分解成小分子肽和氨基酸，更容易被机体吸收利用，减轻了消化系统的负担。对于存在胃肠道功能紊乱等问题的人群而言，适当食用鳕鱼胶原蛋白肽有助于改善相关不适症状。
5.睡眠质量提升
鳕鱼胶原蛋白肽中含有色氨酸，其是一种天然的助眠物质，在一定程度上可以帮助放松身心，改善睡眠质量。睡前适当进食可能对促进睡眠有益。但是要注意避免过量摄入导致肥胖等问题。
需要注意的是，虽然鳕鱼胶原蛋白肽有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗效果。此外，对海鲜过敏人群应慎用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.营养补充
鳕鱼胶原蛋白肽含有丰富的氨基酸和蛋白质等营养成分，这些物质是人体生长发育所必需的，适当食用可以为身体提供能量。通过口服摄入，可作为日常饮食中的营养补充剂，适用于需要额外补充蛋白质或氨基酸的人群。
2.皮肤保健
鳕鱼胶原蛋白肽能够促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。可通过外敷或口服的方式进行护肤。对于有美白需求者，建议调整饮食结构，适量增加富含维生素C的食物如柑橘类水果的摄入量。
3.关节保护
鳕鱼胶原蛋白肽具有抗炎作用，能减少关节炎症反应，缓解疼痛症状。主要用于治疗风湿性关节炎等疾病时，患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛。
4.消化道健康
鳕鱼胶原蛋白肽进入体内后会分解成小分子肽和氨基酸，更容易被机体吸收利用，减轻了消化系统的负担。对于存在胃肠道功能紊乱等问题的人群而言，适当食用鳕鱼胶原蛋白肽有助于改善相关不适症状。
5.睡眠质量提升
鳕鱼胶原蛋白肽中含有色氨酸，其是一种天然的助眠物质，在一定程度上可以帮助放松身心，改善睡眠质量。睡前适当进食可能对促进睡眠有益。但是要注意避免过量摄入导致肥胖等问题。
需要注意的是，虽然鳕鱼胶原蛋白肽有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗效果。此外，对海鲜过敏人群应慎用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
洛索洛芬钠片
吲哚美辛巴布膏
马来酸曲美布汀片
