通常情况下，30岁的夫妻2-3天进行一次性生活较为合适。
一般情况下，30岁的夫妻正处于性功能旺盛的阶段，身体的各个器官都会有所衰退，而且心理状态也会发生不同程度的改变，此时身体的抵抗力和免疫力也会有所下降。如果2-3天进行一次性生活，可以使身体得到充分的休息，也能够促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。如果频繁进行性生活，可能会增加细菌感染的概率，也可能会增加前列腺炎、尿道炎等疾病的发病概率，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议患者需要注意平时的饮食健康，可以适量吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。同时，患者还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，有助于提高自身的免疫力。如果夫妻双方出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
