39问医生

芥菜需要焯水多久

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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芥菜一般不需要焯水,因为芥菜中含有丰富的营养物质,如维生素、膳食纤维等,直接清洗并不会使芥菜中的营养物质流失,所以不需要去除芥菜叶子。

芥菜是一种常见的蔬菜,富含维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘的症状。芥菜中还含有丰富的硫胺素、核黄素、胡萝卜素等营养物质,可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。

芥菜一般不需要焯水,因为芥菜中的营养物质不会因为焯水而减少,清洗芥菜时只需要将芥菜叶子去除,就可以正常食用,不需要去除芥菜的茎部。

日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等,患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。同时,患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动,如骑车、打球、游泳等,有助于增强机体的抵抗力。

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2022-02-20 浏览100
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