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糙米和花生的功效与作用吃法

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
糙米和花生具有促进胃肠道的蠕动的功效与作用。糙米含有大量纤维素，有效改善胃肠功能，发挥排毒，预防便秘和肥胖。糙米还含有不饱和脂肪酸，可以净化血液，降低胆固醇，促进新陈代谢，保护心脏。不饱和脂肪酸还可以促进大脑的正常发育，可以刺激和提高胰岛素敏感性，帮助患者降低血糖。
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2022-04-06 浏览100次
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