红豆花生糙米粥的功效_39问医生

红豆花生糙米粥的功效

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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红豆花生糙米粥的功效有健脾养胃、润肠通便、补充营养等。

1、健脾养胃

红豆和花生含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，起到健脾养胃的作用。

2、润肠通便

红豆和花生含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用。

3、补充营养

红豆和花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适当食用能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

除此之外，红豆花生糙米粥还具有补充能量、缓解疲劳等功效，但患者应注意适量食用，以免过量食用引起腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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红豆花生糙米粥的功效