鱼胶原蛋白肽固体饮料具有营养肌肤、改善皮肤弹性、促进伤口愈合、提高免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。但是，由于个体差异，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.营养肌肤
鱼胶原蛋白肽含有丰富的氨基酸和胶原蛋白，这些物质可以被身体吸收利用，从而达到滋养肌肤的目的。适量食用可使肌肤水润有光泽。
2.改善皮肤弹性
由于鱼胶中富含胶原蛋白，而胶原蛋白是构成人体结缔组织及弹力纤维的重要成分，所以能起到一定的抗皱、保湿的作用。适当摄入有助于维持皮肤的水分平衡，减少细纹产生。
3.促进伤口愈合
因为鱼胶中含有多种蛋白质以及氨基酸等营养物质，能够为机体提供必要的营养素，进而加速伤口愈合过程。对于刚做完手术或受伤的人群而言，适当食用有利于促进伤口恢复。
4.提高免疫力
鱼胶中的维生素D和锌元素具有增强免疫系统功能的作用，可以帮助机体抵御感染。长期食用可提升身体抵抗力，预防疾病发生。
5.改善睡眠质量
鱼胶中所含有的色氨酸是一种天然的助眠物质，在一定程度上能够缓解紧张情绪并使人感到放松。睡前适量饮用鱼胶原蛋白肽固体饮料有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
需要注意的是，虽然鱼胶原蛋白肽固体饮料有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，对海鲜过敏者应慎用，以免引起不良反应。
1.营养肌肤
鱼胶原蛋白肽含有丰富的氨基酸和胶原蛋白，这些物质可以被身体吸收利用，从而达到滋养肌肤的目的。适量食用可使肌肤水润有光泽。
2.改善皮肤弹性
由于鱼胶中富含胶原蛋白，而胶原蛋白是构成人体结缔组织及弹力纤维的重要成分，所以能起到一定的抗皱、保湿的作用。适当摄入有助于维持皮肤的水分平衡，减少细纹产生。
3.促进伤口愈合
因为鱼胶中含有多种蛋白质以及氨基酸等营养物质，能够为机体提供必要的营养素，进而加速伤口愈合过程。对于刚做完手术或受伤的人群而言，适当食用有利于促进伤口恢复。
4.提高免疫力
鱼胶中的维生素D和锌元素具有增强免疫系统功能的作用，可以帮助机体抵御感染。长期食用可提升身体抵抗力，预防疾病发生。
5.改善睡眠质量
鱼胶中所含有的色氨酸是一种天然的助眠物质，在一定程度上能够缓解紧张情绪并使人感到放松。睡前适量饮用鱼胶原蛋白肽固体饮料有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
需要注意的是，虽然鱼胶原蛋白肽固体饮料有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，对海鲜过敏者应慎用，以免引起不良反应。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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