39问医生

海洋鱼胶原蛋白肽什么时候喝较好

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海洋鱼胶原蛋白肽建议在晚上睡前一到两小时或早晨空腹时饮用，具体时间范围可灵活选择。睡前饮用有利于夜间修复阶段吸收，空腹时胃酸较少，肽类更易被利用。不同个体吸收存在差异，选择自身胃肠舒适、便于坚持的时段即可。饮用时避免与浓茶、咖啡同服，温水冲调更佳。坚持规律补充比纠结具体钟点更有意义，同时保持均衡饮食与良好作息。