野菜马齿苋具有清热解毒、散血消肿、利尿、止渴、防治心脏病等功效与作用。由于马齿苋性寒，长期或过量食用可能引起腹泻，因此建议咨询医生或专业人士后再进行食用。
1.清热解毒
因为野菜马齿苋性寒，具有一定的寒凉之气，能清除体内的火热邪气。对于痈肿疔疮、丹毒、喉咙肿痛等病症有一定的治疗效果。可将野菜马齿苋捣烂外敷于患处或煎汤内服。
2.散血消肿
野菜马齿苋入肝经，能够促进血液循环，消除淤血和肿胀。可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等症状。可将其捣碎外敷或煮水服用。
3.利尿
野菜马齿苋有利水渗湿的作用，有助于增加排尿量。对于水肿、尿少等症状有改善作用。可通过食用新鲜或干燥的野菜马齿苋来实现。
4.止渴
由于野菜马齿苋具有滋阴润燥的功效，可以缓解口干舌燥的症状。适用于治疗因津液不足引起的口渴咽干。可用水煎服或加入食物中食用。
5.防治心脏病
野菜马齿苋中的脂肪酸和抗氧化物质可以帮助降低血脂和预防动脉粥样硬化。经常食用野菜马齿苋可以作为辅助手段用于心血管疾病的预防和管理。建议适量添加到沙拉、炒菜或制作成酱料中摄取。
需要注意的是，野菜马齿苋性寒，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对野菜马齿苋过敏的人群禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.清热解毒
因为野菜马齿苋性寒，具有一定的寒凉之气，能清除体内的火热邪气。对于痈肿疔疮、丹毒、喉咙肿痛等病症有一定的治疗效果。可将野菜马齿苋捣烂外敷于患处或煎汤内服。
2.散血消肿
野菜马齿苋入肝经，能够促进血液循环，消除淤血和肿胀。可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等症状。可将其捣碎外敷或煮水服用。
3.利尿
野菜马齿苋有利水渗湿的作用，有助于增加排尿量。对于水肿、尿少等症状有改善作用。可通过食用新鲜或干燥的野菜马齿苋来实现。
4.止渴
由于野菜马齿苋具有滋阴润燥的功效，可以缓解口干舌燥的症状。适用于治疗因津液不足引起的口渴咽干。可用水煎服或加入食物中食用。
5.防治心脏病
野菜马齿苋中的脂肪酸和抗氧化物质可以帮助降低血脂和预防动脉粥样硬化。经常食用野菜马齿苋可以作为辅助手段用于心血管疾病的预防和管理。建议适量添加到沙拉、炒菜或制作成酱料中摄取。
需要注意的是，野菜马齿苋性寒，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对野菜马齿苋过敏的人群禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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