羊肚菌、百合、莲子具有润肠通便、养阴生津、补脾益胃等功效。
1、润肠通便
羊肚菌、百合、莲子都具有润肠通便的功效。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，能够缓解肺阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状，对于肠燥便秘具有一定的缓解作用。羊肚菌具有补肾益精、温中暖胃的功效，可以改善胃肠功能，对于消化不良、食欲不振、腹胀等症状具有一定的缓解作用。莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻、带下、心悸失眠等症状。
2、养阴生津
羊肚菌、百合、莲子都具有养阴生津的功效。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，可以改善肺阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状，对于胃阴不足、热病津伤等也具有一定的缓解作用。莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻、带下、心悸失眠等症状。
3、补脾益胃
羊肚菌、百合、莲子都具有补脾益胃的功效。百合具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻、带下、心悸失眠等症状。莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻、带下、心悸失眠等症状。
除上述外，羊肚菌、百合、莲子还具有补气安神、止咳化痰等功效，值得注意的是，以上食物均需在医生的指导下进行使用，避免出现不良反应。
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