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缩阴球每天用多久比较好

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缩阴球一般每天用至少30分钟比较好。缩阴球就是阴道哑铃，只要坚持用，就有效果。一般把缩阴球放到阴道内，带着运动，通过刺激阴道括约肌收缩，起到阴道收紧的作用。把缩阴球放入阴道内带着散步、游泳、跳舞等，每天至少30分钟，坚持4个月以上一般有明显的效果。女性可以制定一个运动计划，坚持使用，来维持效果。