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缩阴球原理
杨猛
副主任医师
三甲
南宁市第二人民医院
皮肤科
缩阴球通过增加盆底肌肉的张力和强度来改善阴道松弛的情况，从而达到缩阴的目的。使用时需要持之以恒，并结合其他锻炼方法效果更佳。
阴道松弛可能与年龄增长、生育等因素导致的盆底肌群功能减弱有关。阴道松弛可能导致性生活质量下降、尿失禁等问题。
可以通过盆底肌肉评估、阴道窥镜检查等手段来评估阴道紧致度。缩阴可通过物理疗法如提肛运动、阴道哑铃训练等非手术方式加强盆底肌力量；严重者可考虑阴道紧缩术。
建议采取针对性的康复训练，同时注意营养均衡，避免过度劳累，保持充足睡眠，以促进身体恢复。