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怎样通过体温测排卵期

高建军 生殖健康科 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
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基础体温监测是判断排卵期的常用方法。排卵后体温通常会上升约0.3至0.5摄氏度，并持续至下次月经前。

每日晨起未活动时测量舌下温度，记录并连成曲线。观察到体温持续升高三天以上，提示排卵可能已发生。

该方法受睡眠、感冒等影响，存在个体差异，建议结合其他方式综合判断，保持规律作息有助提高准确性。

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2026-03-04 浏览100次
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